使用mysqldump命令备份表，然后使用mysql命令还原数据。具体操作可参考官方文档。
要从备份表还原数据，可以按照以下步骤进行操作：
1、创建目标数据库和表结构
确保你已经创建了一个新的数据库，该数据库将用于存储还原的数据。
根据备份表中的表结构，在目标数据库中创建相应的表，可以使用CREATE TABLE语句来定义表的结构。
2、导入备份数据
使用MySQL提供的工具或命令行界面，执行以下命令来导入备份数据到目标数据库中：
“`sql
mysql u <用户名> p <密码> <目标数据库名> <备份文件路径>
“`
<用户名>是你的MySQL用户名，<密码>是你的MySQL密码，<目标数据库名>是你创建的目标数据库的名称，<备份文件路径>是备份文件的路径。
执行上述命令后，系统会提示你输入密码，然后开始导入备份数据。
3、检查还原结果
导入完成后，你可以使用SELECT语句来检查还原的数据是否正确，可以执行以下命令来查看目标表中的数据：
“`sql
SELECT * FROM <目标表名>;
“`
<目标表名>是你在目标数据库中创建的表的名称。
如果查询结果显示出正确的数据，则表示数据还原成功。
注意事项：
在执行导入操作之前，请确保备份文件的完整性和可用性，如果备份文件损坏或丢失，可能会导致还原失败或数据不完整。
在导入过程中，可能会遇到一些错误或警告信息，请仔细阅读并解决这些错误，以确保数据能够正确还原。
